Депрессия или стресс? |
Знакомо ли вам ощущение так называемой осенней депрессии — высокая утомляемость, тревожный сон, усталость уже с утра, чувство опустошенности, неспособность сконцентрироваться, подавленное настроение?
Просыпаетесь с тяжелой головой, а на улице — серо,
слякоть...
И надо идти на работу... А там — рутинные дела, которые необходимо сделать в срок.
Уже через час работы усталость наполняет все тело, нападает сонливость, а рабочий день еще впереди!
А после работы вы мечтаете только об одном — прилечь на диван и отдохнуть.
Через силу сделав домашние дела, вы наконец-то принимаете горизонтальное положение и под сериал забываетесь тревожным сном, периодически просыпаясь ночью.
В голове крутятся мысли, мешая снова заснуть, и вы полночи проводите в попытке отключить их.
Наконец это вам удается, но ненадолго — пора вставать! И снова на работу...
Ежедневные стрессы не только подстерегают нас всюду, но имеют свойство накапливаться!
И тогда организм реагирует заторможенностью, расфокусированностью, утомляемостью.
Что же со всем этим делать?
Одна моя знакомая пошла в поликлинику. Врач ей поставил диагноз «синдром хронической усталости» и безапеляционно заявил, что это не лечится.
После нескольких недель инъекций витаминов
и приема таблеток у нее сбился гормональный фон и начались проблемы со щитовидкой.
Другой мой клиент обратился к психотерапевту. Тот провел двухмесячный курс терапии, назначил транквилизаторы и посоветовал обратиться к нему через полгода. Проблема так и не снялась, а человек без успокоительных теперь прожить не может!
А на самом деле можно просто научиться снимать стрессы! Посмотрите один из самых простых и действенных способов снять усталость:
Понравилось упражнение? А вы хотите решить свою проблему?
Кто я:
Елена Каминская,
- психолог, коуч, сертифицированный процессор РПТ(технологии быстрых перемен),
- кинезиолог, сертифицированный специалист по кинерджетике,
- специалист по работе с бессознательным,
- сертифицированный специалист по решению жизненных проблем.
Что мы можем сделать на консультации?
Отзывы
....
....
....
....
Итак, ответьте на несколько простых вопросов ниже и для первых пяти человек я проведу бесплатную консультацию!